Rückenschmerzen Klar, jetzt denkt sich der ein oder andere :"Rückenschule, Gymnastik, Sport... müßte ich ja eigentlich auch machen " ..aber mal ehrlich, wer rafft sich schon dafür auf?! - dabei kann Rück(en)sicht nehmen doch recht einfach sein. Allein ab und zu an seine Wirbelsäule zu denken und sich "gerade" zu machen ist schon viel Wert. Ferner könnte man zudem darauf achten, dass man im Alltag seinen Rücken gerecht behandelt, z.B. richtig heben, richtig sitzen, richtig stehen...(siehe Bilder). Außerdem kann eine gute Matratze auch schon sehr wohltuend sein.

Wenn jemand viel am Schreibtisch sitzt, ist es sinnvoll, sich viele kurze Bewegungspausen zu gönnen, denn der Mensch ist zur Dynamik geboren. Außerdem, sich öfter recken und strecken, das tut dem Körper zwischendurch gut und erfrischt ebenso den Geist.

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